Akıl Sağlığının Önemi

İçerik

Akıl Sağlığının Önemi

Pandemi sonrası hepimiz akıl sağlını korumanın ne kadar önemli olduğunu hatırladık. Aklın ve vücudun bir bütün olduğunu, birbirlerinin en yakın arkadaşı olduğunu, biri olmadan diğerinin olmadığını anladık, öğrendik. Akıl sağlığınızla ilgili yardım ihtiyacı hissetmeniz durumunda sizlere hizmet vermekten mutluluk duyarız.

Akıl ve ruh sağlığı ne demek?

Ruh sağlığı, duygusal ve psikolojik olarak iyi olmayı ifade eder. İyi bir zihinsel sağlığa sahip olmak, daha mutlu ve sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olur. Akıl ve ruh sağlığı nasıl düşündüğümüzü, hissettiğimizi ve hareket ettiğimizi etkiler. Aynı zamanda stresle nasıl başa çıkacağımızı, başkalarıyla nasıl ilişki kuracağımızı ve seçimlerimizi nasıl yapacağımızı belirlemeye yardımcı olur.

Akıl sağlığı neden önemlidir?

Ruh ve beden sağlığı bir bütündür. Pek çok ruhsal belirti bedensel bir hastalığa, pek çok bedensel belirti de ruhsal bir hastalığın sebebi olabilir. Bu sebeple akıl sağlığı hayatımızın her alanını etkilemesi yönünden oldukça önemlidir. İyi bir ruh sağlığı, yaptığımız, düşündüğümüz veya söylediğimiz her şeye yansımaktadır.

Akıl sağlığı ilişkilerde çok önemli bir rol oynamaktadır. Akıl hastalıkları sıklıkla pasif agresiflik, düşmanlık ve sosyal aktivitelere katılamama ile sonuçlanır. Bu gibi sorunlar aile ve arkadaş ilişkilerinde çatışmalar yaşamamıza neden olabilir. Akıl sağlığı fiziksel sağlığı da etkiler. Akıl hastalıkları strese neden olabilir ve bağışıklık sistemimiz üzerinde kötü bir etki bırakabilir. Akıl sağlığı farkındalığı intihar oranlarını azaltmaya yardımcı olabilir. Aynı zamanda akıl sağlığı yaşam kalite standartlarını da arttırmaktadır.

Akıl sağlığını bozan etmenler nelerdir?

Akıl sağlığını etkileyen faktörlerden bazıları aşağıdaki gibidir:

Yetişkin olarak aile içi şiddet, zorbalık veya diğer istismarlar,
Çocuklukta istismar, travma veya ihmal,
Yalnızlık,
Uyuşturucu ve alkol kullanımı,
Sosyal dezavantaj, yoksulluk veya borç,
Yas,
Evsizlik veya kötü barınma,
Şiddetli stres,
Uzun süreli bir fiziksel sağlık sorununa sahip olmak,
İşsizlik veya işini kaybetme,
Irkçılık da dahil olmak üzere ayrımcılık ve damgalanma yaşamak,
Kafa travması veya epilepsi gibi nörolojik durumlar gibi fiziksel nedenler,
İş, beslenme, ilaçlar ve uykusuzluk gibi yaşam tarzı gibi faktörler sıralanabilir. Fakat bir ruh sağlığı sorunu yaşıyorsanız genellikle ana kaynağında başka faktörler de etkilidir.

Akıl hastalıkları tedavi edilebilir mi?

Ruh ve sinir hastalıkları %89.2 oranında tedavi edilebilir bulunmuştur. Hastalığı kontrol altına almanıza yardımcı olacak etkili tedaviler vardır. Tedavi üreci akıl hastalığının nedenini belirlemekle başlar. Daha sonra bu nedeni tedavi etmek ve hastalığın semptomlarının düzeltilmesi için çalışılır. Akıl hastalığı teşhisi konan çoğu kişi, tedavi planını düzenli olarak uygulayarak semptomlarından kurtulabilir ve tatmin edici bir hayat yaşayabilir.

Akıl hastalıkları tedavi edilirken oluşturulan tedavi planları, ilaç tedavisi, psikoterapi ve destek gruplarını içerebilir. Dengeli beslenme, egzersiz ve uyku da ruh sağlığınız üzerinde olumlu bir rol oynayabilir.

En tehlikeli psikolojik hastalıklar nelerdir?

Ciddi akıl hastalıkları, tipik olarak psikoz, yüksek düzeyde bakım gerektiren ve hastanede tedavi gerektirebilen tanıları içermektedir.

En etkili psikolojik hastalıklar aşağıdaki gibi sıralanabilir:

Anoreksiya nervoza,
Bulimia,
Şizofreni,
Bipolar bozukluk

Hangi akıl hastalıkları yatılı tedavi gerektirir?

Yatılı tedavi, ruh sağlığı ve madde bağımlılığı tedavi hizmetleri için en yüksek bakım seviyeleri arasındadır. Yatılı tedavinin ardından, genellikle ayakta tedavi hizmetleri, kısmi hastaneye yatış ile diğer bakım seviyeleri için bir sevk alınmaktadır.

Ruh sağlığı için yatılı tedavi, aşağıdakiler de dahil olmak üzere birçok sorunu tedavi edebilir:

Depresyon,
Şiddetli anksiyete,
Bipolar bozukluk,
Yeme bozukluğu,
Şizofreni veya şizo-affektif bozukluk gibi ciddi ruhsal hastalıklar,
Madde bağımlılığı,
Akıl hastalığı ve madde kullanım bozukluğu ikili tanısı.

Yatılı ruh sağlığı tedavisi sırasında genellikle yoğun destek ve yüksek düzeyde gözetim sağlanmaktadır. Bir ruh sağlığı krizi sırasında, psikiyatrik hastaneye yatış gibi kısa süreli acil bir yatışta gerçekleştirilebilir.

Ruh sağlığının bozuk olduğunu nasıl anlarız?

Akıl sağlığı bozuklukları olarak da adlandırılan akıl hastalığı, ruh halinizi, düşüncenizi ve davranışınızı etkileyen çok çeşitli akıl sağlığı durumlarını ifade eder. Akıl hastalığı örnekleri arasında depresyon, anksiyete bozuklukları, şizofreni, yeme bozuklukları ve bağımlılık davranışları yer alır. Birçok insan zaman zaman ruh sağlığı sorunları yaşar fakat devam eden belirti ve semptomlar sık sık strese neden olduğunda ve işlev görme yeteneğinizi etkilediğinde bir akıl sağlığı sorunu akıl hastalığına dönüşür.

Akıl hastalığı sizi mutsuz edebilir ve okul, iş ya da ilişkiler gibi günlük yaşamınızda sorunlara neden olabilir. Çoğu durumda, semptomlar ilaç ve konuşma terapisi kombinasyonu ile tedavi edilebilir.

Ruh sağlığının bozulduğuna dair belirti ve semptom örnekleri aşağıdaki gibi sıralanabilir:

Üzgün veya çökmüş hissetmek,
Belirgin yorgunluk, düşük enerji veya uyku sorunları
Kafa karışıklığı veya konsantrasyon yeteneğinde azalma,
Aşırı korkular veya endişeler ya da aşırı suçluluk duyguları,
İnsanlarla ilişki kurmakta zorlanma,
İnişli çıkışlı aşırı ruh hali değişiklikleri,
Arkadaşlardan ve aktivitelerden uzaklaşma,
Gerçeklikten kopma, paranoya veya halüsinasyonlar,
Günlük sorunlarla veya stresle başa çıkamama,
Alkol veya uyuşturucu kullanımı ile ilgili sorunlar,
Yeme alışkanlıklarında büyük değişiklikler,
Cinsel hayatta değişiklikler,
Aşırı öfke, düşmanlık veya şiddet,
İntihar düşüncesi.

Mental sağlık için neler yapılmalı?

Mental sağlık için yapılması gerekenler aşağıdaki gibi sıralanabilir:

Farkı insanlarla bağlantı kurun. Bu, diğer insanlara karşı küçük nezaket eylemleri olabileceği gibi, toplum içerisinde gönüllülük yapmak gibi daha büyük eylemler de olabilir.

Fiziksel olarak aktif olun. Fiziksel olarak aktif olmak beyninizde ruh halinizi olumlu yönde değiştirmeye yardımcı olabilecek kimyasal değişikliklere neden olur.

Yeni beceriler öğrenmeye çalışın.
İçinde bulunduğunuz şu ana dikkatinizi verin. İçinde bulunduğunuz ana daha fazla dikkat etmek zihinsel sağlığınızı iyileştirebilir. Bu, düşüncelerinizi ve duygularınızı, bedeninizi ve etrafınızdaki dünyayı içermektedir.

Takip gerektiren akıl ve ruh hastalıkları

Akıl hastalıklarının hepsi uzmanlar tarafından düzenli takip gerektirmektedir. Psikiyatri uzmanları psikiyatrik uygulamalara dair temel bilgi, beceri ve donanıma sahiptir. Psikiyatri uzmanları tarafından gerçekleştirilen ileri uzmanlık incelemeleri ile araştırma ya da müdahale gerektiren durumlar anında ayırt edilebilmekte ve gerekli önlemler alınarak yönlendirmeler yapılabilmektedir.

Daha fazla bilgi için bizimle iletişime geçebilirsiniz.